Doulabegeleiding
Als doula ben ik jouw/jullie compagnon de route op het pad richting de geboorte van jullie kindje.
Onderweg bied ik emotionele, fysieke en praktische ondersteuning, met jullie specifieke behoeften voorop.
Met een focus op het versterken van (zelf)vertrouwen, (zelf)kennis en (zelf)liefde, werken we samen toe naar een positieve en krachtige geboorte-ervaring voor zowel ouders als baby.
Hieronder kan je lezen wat ik in iedere fase concreet voor jou kan betekenen.
Tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap leren we elkaar tijdens een aantal sessies beter kennen.
Ik luister naar de ideeën, verwachtingen en wensen over wat jullie te wachten staat.
Misschien spelen er ook angsten, twijfels of bezorgdheden - die kunnen in alle vertrouwen besproken kunnen worden.
Ik geef grondig uitleg over het verloop van een al dan niet gemedicaliseerde bevalling zodat jullie voorbereid aan de start staan en geïnformeerde keuzes kunnen maken.
Ik help bij het opstellen van een geboorteplan voor de verschillende scenario's.
Ik leer jullie hands-on ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen en bevalhoudingen aan.
Ik geef lees- en luistertips op maat.
Ik hecht veel aandacht aan het lichamelijk comfort van de zwangere: aan de hand van massage, acupressuur, rebozo, Spinning Babies®, ... houden we je lijf in balans.
Ik help je ook bij het bevorderen van de juiste ligging van je kindje tegen het einde van de zwangerschap.
Tijdens de bevalling
Tijdens de bevalling is de continuïteit van zorg de belangrijkste troef van een doula.
Of je nu thuis, in een geboortehuis of in het ziekenhuis bevalt, ik blijf gedurende de hele bevalling aan jullie zijde en bewaak mee jullie bubbel. Ik moedig aan en bied emotionele en praktische ondersteuning, maar voel ook aan wanneer het beter is om wat ruimte te geven.
Ik maak waar mogelijk gerust ook enkele foto's als jullie dat wensen.
Vanaf week 38 sta ik officieel 'van wacht', wat betekent dat je me dag en nacht mag opbellen bij een vermoeden van beginnende arbeid. Zo kan ik op tijd bij jullie zijn.
Na de geboorte blijf ik nog een uurtje, tenzij de situatie iets anders vraagt.
Wil je graag thuis bevallen in het bijzijn van oudere kindjes?
Ook dan bied ik graag ondersteuning aan, met extra aandacht voor hun beleving.
Na de bevalling
Na de bevalling kom ik minstens één keer bij jullie thuis langs voor een postnataal gesprek, op een moment dat voor jullie goed voelt. We overlopen samen de bevalling en leggen waar nodig de puzzelstukjes bij elkaar. Ook ontvang je van mij het geboorteverhaal op papier, wat erg waardevol kan zijn bij de verwerking achteraf.
Indien gewenst kunnen er uiteraard meerdere postnatale sessies ingepland worden.
Opbouw doulatraject*
- 3 prenatale sessies van +- 2u in mijn praktijk
- onbeperkt contact via mail of whatsapp
- wachtperiode vanaf 38 weken 24/24 bereikbaar
- aanwezigheid bij je bevalling ongeacht duurtijd
- 1 postpartum sessie aan huis
* Dit is hoe een basistraject eruitziet, maar ik werk liefst op maat.
Conctacteer mij gerust om concrete wensen te bespreken.
Investering
Voor dit traject betaal je een totaal van € 990 (excl. vervoerskosten). De betaling gebeurt in twee schijven.
Sommige ziekenfondsen of hospitalisatieverzekeringen voorzien al een gedeeltelijke terugbetaling, vraag dit zeker na.
Je kan als cliënt tijdens je zwangerschap ook een zwangerschapsmassage boeken aan € 80 ipv € 90.
Heb je interesse om samen in zee te gaan?
Laten we dan eerst eens (vrijblijvend) kennismaken.
Een kennismaking kan telefonisch, via videocall of in mijn praktijk.
Prenatale doulasessies
Heb je minder behoefte aan een volledig traject met ondersteuning tijdens de bevalling, maar wil je je wel goed voorbereiden op wat eraan komt? Dan bied ik mijn prenatale sessies ook op zich aan. We stemmen op voorhand samen af wat de focus van deze sessie(s) mag zijn.
Investering:
€ 95 per sessie van +-2u in mijn praktijkruimte
OF € 275 voor een reeks van 3 sessies
Het was zo bijzonder dat jij erbij was en ons zo hebt ondersteund. Je was echt een anker waar we aan konden vasthouden tijdens de rollercoaster die onze bevalling was. Je zorgde er echt voor dat ik positief kon blijven en in mijn kracht kon blijven staan. Bedankt voor alles!
- Rosie