Tension Release Exercises (voor iedereen)

Wat

TRE® is een laagdrempelige, lichaamsgerichte methode om opgeslagen spanning en stress los te laten. Door stapsgewijs een nauwere band te smeden met je natuurlijke ontladingsmechanisme, leer je hoe jouw lichaam spanning wil lossen en hoe je dit kan besturen. Goed voor de alledaagse stress, maar ook diepere herstelprocessen kunnen op gang komen bij een regelmatige toepassing.
Gevolg? Een kalmer zenuwstelsel, minder lichamelijke klachten en meer veerkracht.

Hoe

Een individuele TRE®-sessie duurt +- 1 uur en bestaat uit een reeks van zeven licht fysieke oefeningen waarbij alle spiergroepen uitgenodigd worden om spanning los te laten. Een spanningsrelease ziet er voor iedereen anders uit, dus wees vooral nieuwsgierig. Tijdens de sessie(s) leer je lichamelijke spanning en sensaties beter herkennen en benoemen en werken we ook aan zelfregulatie.
In een aantal 1:1 sessies zet ik je graag op weg, waarna je er thuis zelfstandig mee aan de slag kan.

Wie

TRE® is er voor iedereen, dus iedereen is welkom. 
In de perinatale periode kan TRE® ondersteunend werken bij een moeizame conceptie, de verwerking van een zware bevalling of een gespannen start van het ouderschap. Ben je zwanger en deed je nog nooit eerder TRE®?
Wacht dan liever tot na de geboorte om ermee te starten.
Neem gerust eerst even contact op bij twijfel.

Prijs

1 sessie (+- 1u): € 68
Reeks van 3 sessies (+- 1u per sessie): € 195